Занятия с инструктором в Санкт-Петербурге

Если ребёнку или взрослому с ограниченной подвижностью нужно заниматься в воде, в клинике «Листва» у метро Озерки есть занятия с инструктором в бассейне с пандусом и пологим спуском. В воде занимаются дети с 2 месяцев и взрослые, в том числе с инвалидностью. В зале проходят общеукрепляющие занятия для детей с 2 лет и взрослых. Занятия оздоровительные, это не медицинская услуга.

Кому подходят занятия с инструктором

• Детям с 2 месяцев и взрослым с ограниченной подвижностью, в том числе с инвалидностью, – занятия в воде.

• Детям с 2 лет и взрослым – общеукрепляющие занятия в зале.

Лечебную физкультуру по назначению врача в клинике проводит инструктор ЛФК.
(ссылка на «Лечебную физкультуру» – /uslugi/lfk-ozerki)

Занятия с инструктором в бассейне

Занятия проходят в одном из двух бассейнов в том же здании, что и клиника. Глубина – 90 и 120 см, вода 31–32 °C. Бассейн подбирают по подготовке ребёнка.

В воду заходят по пандусу и пологому спуску, по бортам бассейна – поручни. Погрузиться в воду можно самостоятельно, инструктор рядом.

Родитель или сопровождающий может присутствовать на занятии. Он помогает переодеться и, если нужно, заходит в воду вместе с ребёнком.

Занятия с инструктором в зале

В зале занимаются дети с 2 лет и взрослые. В занятие входят суставная и дыхательная гимнастика, общая физическая подготовка и корригирующие упражнения. Инструктор подбирает упражнения под задачу: укрепить мышцы спины или поработать над осанкой.

Как проходит первое занятие

Первое занятие ознакомительное. Инструктор узнаёт, с какой задачей пришёл человек. Затем смотрит, что он может делать сам. По итогам подбирает упражнения и нагрузку.

Занятия ведёт Золотухина Наталья Анатольевна, инструктор по восстановительным занятиям. Все специалисты – на странице инструкторов по восстановительным занятиям клиники «Листва».
(ссылки: «Золотухина Наталья Анатольевна» – /vrachi/zolotuxina-natalia-anatolevna, «инструкторов по восстановительным занятиям клиники «Листва»» – /vrachi/reabilitolog)

Сколько длится занятие и как часто заниматься

Взрослые занимаются около часа – и в бассейне, и в зале. Детям занятие длится 30 или 45 минут в зависимости от возраста.

Заниматься можно через день или 2–3 раза в неделю. Частоту инструктор обсуждает на первом занятии и учитывает рекомендации лечащего врача.

Что нужно для первого занятия

Перед первым занятием нужна справка врача о том, что занятия не противопоказаны. Лучше, если её выдаст травматолог-ортопед или хирург. Получить справку можно на приёме травматолога-ортопеда или хирурга в клинике.
(ссылки: «травматолога-ортопеда» – /uslugi/travmatolog-ortoped-ozerki, «хирурга» – /uslugi/hirurg-ozerki)

Что взять в бассейн

• Купальник или плавки, для малышей – подгузник для плавания.

• Шапочку.

• Очки.

• Тапки.

• Полотенце.

Что взять в зал

Удобную спортивную форму – штаны и футболку.

Когда перенести занятие

При плохом самочувствии занятие лучше перенести на другой день.Материал проверил: Золотухина Наталья Анатольевна, инструктор по восстановительным занятиям.