Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура - основной метод физической реабилитации. Она применяется для уменьшения боли, восстановления подвижности после травм и операций, компенсации последствий хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. В «Листве» инструктор ЛФК оценивает подвижность, баланс, силу и осанку, после чего подбирает программу занятий с учётом диагноза и физических возможностей.

Когда стоит записаться

Боли в шее, пояснице или между лопатками при обычных нагрузках
Скованность в теле после пробуждения или долгого сидения
Восстановление после травмы или операции на суставе
Боли в коленях или плечах при ходьбе или тренировках
Онемение в руках или ногах на фоне проблем с позвоночником
Коррекция осанки и укрепление мышечного корсета - под медицинским контролем

Как проходят занятия

Занятия проходят по записи. На каждое выделяется 30 или 60 минут. Инструктор контролирует выполнение каждого движения: следит за техникой, амплитудой, дыханием, реакцией организма. Нагрузка увеличивается постепенно - по возможностям, а не по расписанию. Цель - вернуть функциональность тела и научить двигаться без боли.

Как строится программа

Программу подбирает инструктор ЛФК, опираясь на диагноз и рекомендации лечащего врача. Если вы пришли после консультации невролога, травматолога-ортопеда или спортивного врача - инструктор учитывает их назначения. Если записались самостоятельно - оценка состояния проводится на первом занятии.

Если для выбора тактики восстановления нужна визуализация - грыжи, повреждения связок, менисков - в клинике доступна МРТ. Результаты помогают лечащему врачу определить тактику и дать рекомендации инструктору.

Онлайн-занятия

Для тех, кто не может приезжать в клинику на каждое занятие, доступны онлайн-сеансы - 30 или 60 минут. Инструктор подключается по видеосвязи, показывает упражнения и контролирует технику в реальном времени.

Первое занятие лучше провести очно - инструктор оценит движения и подберёт упражнения. Дальнейшие сеансы можно продолжить онлайн, когда техника освоена.

В составе комплексной реабилитации

Занятия ЛФК сочетаются с другими методами восстановления - лечебным массажем, физиотерапией и кинезиотейпированием. Врач выстраивает программу так, чтобы методы усиливали друг друга.

Наши врачи

Антошенков Всеволод Григорьевич

Реабилитолог, Детский реабилитолог

Цены

Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога первичный

5 000 ₽

Прием (осмотр/консультация) акушера-гинеколога повторный

4 000 ₽

Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога первичный к.м.н.

7 000 ₽

Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога повторный к.м.н.

6 500 ₽

Профилактический прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога

2 500 ₽

Вопрос-ответ

Нет. Записаться на занятие ЛФК можно самостоятельно. Но для составления программы рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом — неврологом, ортопедом или спортивным врачом. Принимаем также по полисам ДМС.

В ЛФК каждое упражнение подобрано под ваш диагноз и уровень подготовки. Инструктор контролирует технику и амплитуду, исключая движения, которые могут навредить. В тренажёрном зале вы работаете самостоятельно, без медицинского контроля.

Зависит от диагноза и задачи. Начальный курс обычно составляет 5–10 занятий. После острого периода многие пациенты переходят на поддерживающие занятия 1–2 раза в неделю. Точный план определяет врач.

В острой фазе занятия обычно не проводятся — сначала невролог снимает болевой синдром (медикаменты, блокады). ЛФК подключается, когда острая боль утихнет, чтобы предотвратить повторное обострение.

Первое занятие лучше провести очно — инструктор оценит ваши движения и составит безопасную программу. Дальнейшие занятия можно продолжить онлайн, если техника освоена.