Лечебная физкультура (ЛФК) в Санкт-Петербурге

Лечебная физкультура – основной метод физической реабилитации. Она применяется для уменьшения боли, восстановления подвижности после травм и операций, компенсации последствий хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. В «Листве» инструктор ЛФК оценивает подвижность, баланс, силу и осанку, после чего подбирает программу занятий с учётом диагноза и физических возможностей.

Когда стоит записаться

Боли в шее, пояснице или между лопатками при обычных нагрузках
Скованность в теле после пробуждения или долгого сидения
Восстановление после травмы или операции на суставе
Боли в коленях или плечах при ходьбе или тренировках
Онемение в руках или ногах на фоне проблем с позвоночником
Коррекция осанки и укрепление мышечного корсета – под медицинским контролем

Как проходят занятия

Занятия проходят по записи. На каждое выделяется 30 или 60 минут. Инструктор контролирует выполнение каждого движения: следит за техникой, амплитудой, дыханием, реакцией организма. Нагрузка увеличивается постепенно – по возможностям, а не по расписанию. Цель – вернуть функциональность тела и научить двигаться без боли.

Как строится программа

Программу подбирает инструктор ЛФК, опираясь на диагноз и рекомендации лечащего врача. Если пациент пришёл после консультации невролога, травматолога-ортопеда или спортивного врача, инструктор учитывает их назначения. При самостоятельной записи оценка состояния проводится на первом занятии.

Если для выбора тактики восстановления нужна визуализация – грыжи, повреждения связок, менисков – в клинике доступна МРТ. Результаты помогают лечащему врачу определить тактику и дать рекомендации инструктору.

Онлайн-занятия

Для тех, кто не может приезжать в клинику на каждое занятие, доступны онлайн-сеансы – 30 или 60 минут. Инструктор подключается по видеосвязи, показывает упражнения и контролирует технику в реальном времени.

Первое занятие лучше провести очно – инструктор оценит движения и подберёт упражнения. Дальнейшие сеансы можно продолжить онлайн, когда техника освоена.

В составе комплексной реабилитации

Занятия ЛФК сочетаются с другими методами восстановления – лечебным массажем, физиотерапией и кинезиотейпированием. Врач выстраивает программу так, чтобы методы усиливали друг друга.

Обновлено: 03.10.2026

Наши врачи

Антошенков Всеволод Григорьевич

Массажист, Инструктор по лечебной физкультуре (ЛФК), Специалист по физиотерапии

Цены

Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Индивидуальное комплексное восстановительное занятие, 45 минут

4 500 ₽

Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Индивидуальное комплексное восстановительное занятие, 30 минут

3 500 ₽

Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Индивидуальное комплексное восстановительное занятие, 60 минут

6 000 ₽

Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Индивидуальное комплексное восстановительное занятие с применением телемедицинских технологий, 30 минут

3 500 ₽

Услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Индивидуальное комплексное восстановительное занятие с применением телемедицинских технологий, 60 минут

6 000 ₽

Составление плана проведения курса лечебной физкультуры

1 000 ₽

Вопрос-ответ

Нет. Записаться на занятие ЛФК можно самостоятельно. Но для составления программы рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом – неврологом, ортопедом или спортивным врачом. Клиника принимает также по полисам ДМС.

В ЛФК каждое упражнение подобрано под диагноз и уровень подготовки пациента. Инструктор контролирует технику и амплитуду, исключая движения, которые могут навредить. В тренажёрном зале человек занимается самостоятельно, без медицинского контроля.

Зависит от диагноза и задачи. Начальный курс обычно составляет 5–10 занятий. После острого периода многие пациенты переходят на поддерживающие занятия 1–2 раза в неделю. Точный план определяет врач.

В острой фазе занятия обычно не проводятся – сначала невролог снимает болевой синдром (медикаменты, блокады). ЛФК подключается, когда острая боль утихнет, чтобы предотвратить повторное обострение.

Первое занятие лучше провести очно – инструктор оценит движения пациента и составит безопасную программу. Дальнейшие занятия можно продолжить онлайн, если техника освоена.